Sivananda Yoga er et yogasystem utviklet av den indiske legen Swami Sivananda (1887-1963). Yogaen tar utgangspunkt i den tradisjonelle østlige yogafilosofien. Satyananda Yoga er grunnlagt av Swami Satyananda (1923-2009), som var elev av Swami Sivananda. Disse yogasystemene er allmenngyldige, tidløse og passer derfor også for moderne "yogier". De er lagt til grunn for Klassisk yoga hos oss.
Klassisk yoga - Yoga for Alle
Grunnleggende fysisk yoga som passer for de fleste, både begynnere og de som har kjennskap til yoga fra før. Her finnes alle elementer: Fysiske styrke- og strekkøvelser, solhilsen, pusteøvelser, dybdeavspenning og mindful meditasjon. De fysiske øvelsene er spesielt gode for styrke og strekk av rygg, nakke, mage, skuldre og ben. Yogaen gir en enkel og god forståelse av tradisjonell yoga.
Timeplan Borre høsten 2024: Borre-timeplan
